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炎夏喝“花草茶”清凉解暑

2020-11-06 09:54分类:喝茶有什么好处 阅读:

 

艾米喜欢喝玫瑰花茶,琳达喜欢喝大麦,凯瑞则喜欢去药店买一些成包的凉茶,有决明子、荷叶、菊花等。我们都知道,无论是中医里的药草还是来自西方的花茶,对身体都会起到一定的调理作用。那么针对身体的不同状况,我们应该怎样挑选适合自己的花花草草呢?

清凉消暑

暑热高温会让人体感觉不适,出现头昏脑胀、恶心、食欲减退等症状,吃些什么才能清热消暑呢?

1.西瓜翠衣:西瓜外皮和瓜瓤中间的绿色部分称为翠衣。晒干的翠衣是一味药材,性味甘凉,煎饮代茶,可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑、小便不利等。平时我们吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、凉拌、炒菜。

2.生地:生地甘寒质润,既善凉血泻热,又善养阴生津。

3.甘草:甘草味甘性平,有益气和中、清热解毒、祛痰止咳及缓急止痛之功效。

4.玄参:味甘、苦、咸, 性微寒。清热凉血,泻火解毒,滋阴。咽喉肿痛可以用玄参泡水喝。

5.竹叶: 清热除烦,生津利尿。

6.白茅根:凉血、止血、清热、利尿。

以上药物可以单独使用,也可以搭配使用。

降火气

这么热的天,身体也跟着上火了,咽喉肿痛、牙龈肿痛、脸上起痘。来杯清热降火的花草茶吧!

1.金银花菊花茶:金银花和菊花,前者是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药。而口感清甜的菊花,更是大家非常熟悉的药茶之一。黄菊花清泻疏散功效较强,而白菊花养肝阴作用较好。

2.栀子茶:栀子泻火除烦、清热利湿、凉血解毒, 可治疗肝火目赤、头痛、口舌生疮等。

此外,绿茶竹叶青茶都是性寒的茶类,适合清热降火。

瘦身减脂

不少人都选择减肥茶来瘦身,可是市场上的减肥茶喝了之后大多会出现腹泻的症状,事实上腹泻并不等于减肥。在中医理论中,减肥主要是降脂”、行水”的概念。

1.冬瓜汤:冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。把冬瓜带皮炖汤,有利水的功效。

2.荷叶茶:荷叶有降脂、利湿、通便的作用。

番泻叶、大黄之类的药物会造成腹泻,不宜服用。

经期调养

女人每个月都要面对好朋友”的光顾,这可是保养身体的好时候,可以根据月经的情况来选择药草茶。

1.月经量小,颜色发暗,有淤血块,可以选择益母草膏或者益母草药泡水。此外,桃仁、红花也都有活血化瘀的作用。

2.如果月经量过多,首先要查明原因,没有器质性病变的话,可以用当归、阿胶泡水喝,有补血的功效,此外三七也有活血止血的功效。

温馨小贴士

女性的体质大多偏寒,所以不能长期服用寒凉的药物。清凉去火的药物也只有在身体出现相应症状时才可以服用。胃寒的女士也不要喝绿茶,可以喝荞麦茶、红茶

 

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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