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自制清脂玄米茶

2020-10-20 09:22分类:孕妇能喝茶吗 阅读:

 

基本上一到春天,就是减肥旺季,减多减少是能力问题,想不想减是觉悟问题。大家家纷纷出来表态,要丢的东西里,头一个就是肉。嗯,还好不是人。

往年我对待减肥这个问题比谁都来劲,最热火朝天的时候,饿得走到街上看不到别的,只有满大街的饭馆招牌。后来虽然体重下来了,可我并不认为是节食的功劳,因为后来我又恢复了胡吃海塞的好习惯,体重倒也没有反弹,这至今是个未解之谜。 别管怎么折腾,我有一点很明白,绝不能吃减肥药或是喝所谓的减肥茶。所以闹曲美风波的时候,我很踏实。

今天这个玄米很有点儿误打误撞。姐儿们头回从日本回来给我带的物件儿里,就有包玄米茶,我当时纳闷,她是个只重打扮不重吃喝的人啊,怎么送我这东西,而且我对茶没什么研究啊。不管,拆开来泡上。哟!真是香!既有炒米的焦香,又有绿茶的幽香,好喝!然后每次她回来,我都让她给我带。后来我在日本人开的超市里看到有卖的了,不便宜呢。

我特地郑重向她表示感谢,每次让您这么破费真不好意思。下回还得带哈。她这才告诉我,玄米茶如今在日韩火得不行,是大热的美容减肥饮料。这就对了!这事儿放在我姐儿们身上就靠谱了。

糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米与精白米相比,维生素B1、维生素E含量在5倍以上,食物纤维含量在6 倍以上,富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。糙米中大量的食物纤维100%可以帮助节食,消食。由于糙米中富含维他命E和胶原蛋白,能使肌肤更富弹性。

绿茶因为含有丰富的单宁,具有抗氧化的作用,其中的咖啡碱,肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

养胃利肠的糙米和减肥美容的绿茶相结合,就是健康安全的玄米茶。做起来超级简单。一张图就解决能说明白。我现在喝的就是自己做的玄米茶,又便宜又安全,坚持喝下去,就能有效果。

现在这世道,据说连面条都能点得着,还有什么不敢掺假,还是自己动手来得踏实。减肥很重要,安全更重要。嗯,你懂的。

原料:

糙米、上好绿茶(比例1:1)

做法:

将糙米用小火慢慢炒至微微发黄,并散发出炒米香味后盛出,待彻底凉透后,与绿茶混合。装在密封容器里。吃时象泡茶一样,用80度开水冲泡即可。

蔻蔻心得:

1、锅要洗净,不能有油星,最好用木铲来炒。

2、糙米炒的时候要有耐心,火候不到米香味出不来,炒得过火米粒会发焦苦,茶汤颜色和味道都打折扣。


 

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